bezárás

 

Senior női torna

 

Kis csoportos senior női torna, mely átmozgat, erősít és kikapcsol

 

Senior női torna órarend:

  

hétfő: 15:45 -16:45

péntek: 09:30 - 10:30

 

 

A testedzés, mint gyógyító tényező idősebb életkorunkban is fontos szerepet játszik: áthangolja az egyént, növeli az energiát, az erőnlétet.

 

A senior női torna lényege a keringésjavítás, a  gerinc ízületeinek alapos átmozgatása, a gerinc működésében részt vevő izmok erősítése és nyújtása.

 

Mit nyújt a senior női torna?

 

- jó általános fittséget

 

- jó közérzetet

 

- segít a mozgékonyság megőrzésében

 

- segít az egyensúlyérzék fejlesztésében

 

- segít bizonyos betegségek megelőzésében és kezelésében (időskori cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegségek, csontritkulás)

 

- karbantartott gerincet és törzsizomzatot

 

- ugrálás- és szökkenésmentes gyakorlatokkal tudatos alhasi szervvédelmet

 

Visszajelzés a senior női tornáról:

 

" A tornaóra nagyon jó hangulatú kellemes kikapcsolódás. Mellékhatásként megszűnt a derékfájásom.

 

Tornaóra után olyan könnyűnek érzem magam, hogy szinte repülök.

 

A rendszeres torna sokat javított a testtartásomon, mert napközben is a fülembe csengKatika figyelmeztető mondtat: 

" Engedd le a vállad!"

 

(Margó)

 

 

 

Helyszín: Nősziroom Stúdió - Debrecen Bem tér 29.

 

 

Az órát vezeti: Nagy Katalin sportoktató, preventív gerinctréner, KIT tréner 

 

Bejelentkezés: pnagykati76@gmail.com

Tel.: 06-70-3357-942

 

Az óra díja:

1 alkalom - 1.400.-Ft.

4 alkalmas bérlet - 4.800.-Ft.

 

 

Minden jog fenntartva!