bezárás

 

KéSZÜLJ a Kriston Módszerrel!

 

 

 

 

Ismerd meg az intim izmaid fejlesztését segítő mozgásprogramot!

 

Tanuld meg, hogyan használhatod ezt a tudást a szülésnél és az azt követő időszakban!

 

  • Szeretnéd a testedet ott felkészíteni, ahol a szülés valóban megtörténik?
  • Szeretnéd a várandóságot gyakran kísérő akaratlan vizeletvesztést, aranyeret, hüvelyi visszértágulatot megelőzni?
  • Szeretnél gyors és hatékony regenerációt szülés után?

 

 

JÓ HELYEN JÁRSZ!

 

 

I.  Mit mondanak azok a kismamák, akik részt vettek a Kriston intim torna® (KIT) női tréningen?

 

1. Miért jöttél el a KIT tréningre?

 

„Szülés előtt állok. Azzal a céllal jöttem tréninget végezni, hogy könnyen tudjak szülni. És szülés után legyen egy eszköz a

kezemben, hogy a lenti részeket hamar tudjam regenerálni. ”

 

2. Mit kaptál a KIT tréningen?

 

„Köszönöm, mert nem gondoltam volna, hogy az egyik dolog, amiért jöttem, az 8 óra tanulás után elmúlik.”

 

3. Hogy érezted magad a KIT tréningen?

 

„Nagyon örülök, hogy kismamaként itt végeztem el a KIT-et! Köszönöm, mert élmény volt a tanulás.”

 

4. Szülés utáni visszajelzés:


"Biztos vagyok benne, h az intim torna nagyon sokat segített, köszönök mindent!"

 

"Kedves Kati!
Egy éve végeztem el Nálad a KIT tréninget.
Azért jelentkeztem, mert az első gyermekem születése után tüsszentéskor előfordultak pár cseppes balesetek.Tudtam, hogy szeretnénk még babát és féltem, hogy ha nem teszek semmit még rosszabbá válik a helyzet. Az első szülést követően a regenerálódás lassú volt, sokáig fájt a varratom és a szex hónapokig fájdalmas volt.
A tréning elvégzése után már röviddel éreztem, hogy sokkal többször sikerül a cseppmentes tüsszentés. Időközben megszületett a második babánk is. Szülés utáni második napon fájdalom nélkül ültem a kórházi ágy tetején, nem okozott gondot a járás sem, pedig varratok nélkül ezt sem úsztam meg.
Hat hét után a házasélet probléma és fájdalom mentes volt és azóta is az.
A menstruációm nemrég tért vissza, sokkal kevésbé fáj, mint a gyerekek születése előtt és már másképp tekintek rá, mint korábban.

Köszönöm, mindenkinek ajánlom."

 

  • Hogyan előzd/szüntesd meg a várandósságot gyakran kísérő kellemetlen intim tüneteket?

  • Hogyan készülj fel a szülésre, hogy a babádnak szabadabb utat tudj biztosítani, magadnak pedig gyorsabb regenerálódást a gyermekágyban?

  • Hogyan érheted el 6 hét alatt gyermeked születése után, hogy ugyanolyan fittek legyenek a záróizmaid, mint azelőtt?

 

 

 

 

NAPI 18 PERC KRISTON INTIM TORNA® RENDSZERES VÉGZÉSÉVEL!

 

Kriston Andrea Módszere komoly hangsúlyt helyez a megelőzésre és az önrehabilitációra is!

 

A torna nem helyettesíthető semmivel!

 

 

II. Mit tanulhatsz a Kriston intim torna® tréningen?

 

1. A húgycső-, hüvely-, végbél záróizom hatékony tréningjét (erő, gyorsaság, állóképesség és irányítottságot fejlesztő tréning)

 

2. Testi-lelki felkéSZÜLÉSt, életed egyik csodálatos történésére

 

3. Egy olyan szemléletmódot, amellyel az alhasi szervek védelme hosszú távon biztosítható

 

 

III. Mit fogsz kapni a 12 órás KIT tréningen?

 

1. Egyénre szóló tréninglapot az otthoni gátizom erősítéshez

 

2. Otthoni gyakorlást segítő hanganyagot (CD vagy mp3 file formátum), melyet Kriston Andrea, a Kriston Módszer kidolgozója állított össze

 

3. A vajúdást és a szülés utáni gáti regenerációt segítő kismamák kiegészítő programját

 

 

 

IV. Kitől fogsz tanulni?

 

 

Nagy Katalin vagyok, Kriston intim torna® tréner

 

Védőnőként sok kismama várandósságát kísértem figyelemmel és részese lehettem számtalan gyönyörű kisbaba születésének.

 

2008 óta folyamatosan tartom nőknek, férfiaknak az intim torna tréningeket.

 

2012 óta Kriston Intimfitness, női gyakorló órákat vezetek.

 

2015 óta vezettem a Nősziroom Stúdiót, ahol Várandós Fitness órát is tartok.

 

Fontosnak tartom a folyamatos képzést. 2008 óta minden évben részt veszek a Kriston Andrea által szervezett trénertovábbképzéseken.

 

 

V. Időpont, helyszín, árak

 

Időpontok, amelyek közül választhatsz:

 

  • 3 x 4 óra - 2019. június 21.- 22. - 23. (péntek este, szombat és vasárnap délelőtt)

 

Helyszín: Nősziroom Egészség és Mozgásstúdió Debrecen Bem tér 29.

 

Ár:  A 12 órás Kriston intim torna® tréning díja 30.000- Ft. 

 

 

 

Jelentkezz most!

 

 

VI. Gyere el a Kriston intim torna® tréningre, mert:

  •  felkészülten szeretnél szülni,
  •  szeretnéd a záróizmaid fittségét megőrizni babád érkezése után is
  •  szeretnéd, hogy a szülés után is örömteli legyen a szexuális életed
  •  női nemi szerveidet és azok funkcióit védeni szeretnéd, hogy sokáig örömöd teljen bennük,
  •  érték számodra a boldog párkapcsolat,
  •  már sok jót hallottál a Kriston Módszerről és kipróbálnád

  

 

VII. INFORMÁCIÓK a jelentkezéssel kapcsolatban:

  

1. Jelentkezésed után kapsz egy válaszlevelet, amelyben minden fontos információt megírok (mit hozz magaddal, fizetés, stb.)

 

2. A KIT tréning minden esetben 12 óra, csak akkor jelentkezz, ha minden foglalkozáson részt tudsz venni.

 

3. A tanfolyam kiscsoportban (max. 10 fő) szerveződik, a jelentkezésedet a jelentkezések sorrendjében tudom elfogadni.

 

 

 

 

Jelentkezés tréningre






Férfi tréning 3 x 4 óra
2019. máj. 22.- máj. 24. - máj. 29. 17:00- 21:00
KIT GYAKORLÓ ÓRA - HALADÓ TRÉNING
Hétfő 17:00 - 18:00
Női tréning 3 x 4 óra
2019. június 21., 22., 23.
Női tréning 4 x 3 óra
Egyéni időpont igénylése:
Kérem röviden írja le, hogy mikor lenne Önnek a legmegfelelőbb...
Minden jog fenntartva!